隨著新型冠狀病毒感染的肺炎疫情不斷蔓延發(fā)酵，外出鍛煉變成了一件“奢侈的事情”。大家基本都窩在家里看電視、刷劇、吃零食……肚子上的肉越來越多，身體也越來越“懶”。

疫情雖然阻止了許多人的戶外運(yùn)動(dòng)，卻讓負(fù)重腕帶、瑜伽墊、啞鈴等各類居家健身器材熱銷。下面就來看看幾款熱銷的室內(nèi)健身工具。

1、負(fù)重健身腕帶（Wrist weights）

負(fù)重健身腕帶已經(jīng)流行很長(zhǎng)一段時(shí)間了，是融合了舒適與時(shí)尚的健身器材。2018年Bala Bangles推出了一款時(shí)尚可穿戴健身腕帶，它提供了類似啞鈴的鍛煉效果，增加了鍛煉強(qiáng)度、幫助燃燒脂肪、增強(qiáng)肌肉。可佩戴在手腕上，設(shè)計(jì)時(shí)尚，也可用于腳腕?？稍阼べぁ⑴懿?、健美操、普拉提或者日常生活中使用。

另一個(gè)火爆的產(chǎn)品選擇是Tone-y-Bands，它于2016年在Kickstarter上推出，重量可調(diào)（從1/2磅到2磅），提供7種顏色選擇。Bala Bangles的起價(jià)為40美元，Tone-y-Bands起價(jià)為35美元。

2、瑜伽墊（Mats）

瑜伽墊可以在鍛煉時(shí)為骨骼和關(guān)節(jié)提供緩沖。Alo的100美元瑜伽墊即使在潮濕的地面也能提供防滑效果，而Lululemon的68美元可逆瑜伽墊具有可吸收水分的聚氨酯表層。還有亞馬遜的熱門產(chǎn)品，比如GoYoga通用瑜伽墊（12.99美元），或者更厚一點(diǎn)的Fitline Fit瑜伽墊（37美元）。

3、阻力帶、彈力帶（Resistance bands）

即使在較小的空間里，環(huán)形阻力帶也能幫助調(diào)節(jié)下半身。你可以做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如抬腿來鍛煉臀肌、小腿等等?，F(xiàn)在有很多APP可以教人們?nèi)绾巫鲞@些運(yùn)動(dòng)。有些品牌，比如Fit Simplify會(huì)在其產(chǎn)品中隨附說明手冊(cè)。Fit Simplify 阻力環(huán)運(yùn)動(dòng)帶，價(jià)格14.95美元。

4、啞鈴

在家里放一套啞鈴可以幫助訓(xùn)練力量。沒有一種適合所有人的減肥方法，但是一組簡(jiǎn)單的5磅的啞鈴在大多數(shù)情況下都是有效的。健身教練防滑啞鈴，價(jià)格15美元。

5、彈力運(yùn)動(dòng)管（Tubed exercise bands）

擁有由管子制成的長(zhǎng)帶，兩端有把手(或環(huán))，就像在你的客廳里有一整套的重物。這些高強(qiáng)度的阻力帶可以鍛煉上半身、下半身和背部(尤其適用于鍛煉前臂和三頭肌)。性能較好的通用運(yùn)動(dòng)帶，還可以和你的體重搭配使用。

6、平衡防滑墊

防滑墊是較被低估的小型健身設(shè)備之一，它們易于安裝，有各種形狀和大小，可以用于鍛煉上半身和下半身。與標(biāo)準(zhǔn)防滑墊相比，OG品牌的防滑墊提供了更厚的靠墊和更長(zhǎng)的形狀，適合各種尺寸的手和腳。